אבחון מקצועי - שיעור 8
שינה - אבחון איכות
דרג 1-10 לכל ממד של השינה שלך.
אבחון מקצועימתוך: חוסן נפשי לבעלי עסקים - לעבור משברים בלי להישבר
שינה - אבחון איכות
דרג 1-10 לכל ממד של השינה שלך.
משך - 7-8 שעות לילה (לא 5, לא 9)
עקביות - אותה שעה כל יום + בסופ'ש
איכות - לא מתעורר באמצע הלילה
רעננות בוקר - מתעורר עם אנרגיה
ללא מסכים שעה לפני שינה
סביבה - חושך מלא, שקט, 18-20 מעלות
1.0/ 10שינה רעועה - השפעה ישירה על כל החלטה עסקית. תתקן את זה לפני הכל.
חזק ביותר: סביבה - חושך מלא, שקט, 18-20 מעלות (1)
חלש ביותר: משך - 7-8 שעות לילה (לא 5, לא 9) (1)
בעסקים שליווינו לאורך עשור, בעלי עסק שישנו פחות מ-6 שעות עבדו עוד 11 שעות בשבוע - לפעמים על דברים שלא היו נחוצים. שינה היא ROI.
כלים נוספים מהמודול
כל הספרייה ←רוצים את התמונה המלאה?
מעבר למודול המלא
הכלי הזה הוא חלק אחד ממודול מקיף - חוסן נפשי לבעלי עסקים - לעבור משברים בלי להישבר. 16 שיעורים מקיפים עם 16 כלים אינטראקטיביים שיובילו אותך צעד אחר צעד.
מנוי עסק רווחי 99 ₪/חודש - גישה לכל 130 המודולים ו-2,192 הכלים. 14 ימי ניסיון בחינם.