פרספקטיבת זמן - תרגול 'גם זה יעבור'
סמן את הטכניקות שתאמץ.
שיעור קצר - איך להשתמש בכלי הזה
סוזי וולש כתבה ב-2009 את הספר 10-10-10 שהציע מסגרת פשוטה לקבלת החלטות וניהול רגש. הרעיון - לפני שאתה מגיב לאירוע מטריד, שאל את עצמך 3 שאלות. איך אתה תרגיש בנוגע לזה בעוד 10 דקות? בעוד 10 חודשים? בעוד 10 שנים? התשובות חושפות את גודל האירוע האמיתי. רוב האירועים שגורמים לחרדה אקוטית אצל בעלי עסק - לקוח שצעק, צ׳ק שחזר, ביקורת שלילית באינטרנט - לא יהיו זכורים בעוד 10 חודשים. הפרספקטיבה הזו לא מפחיתה את גודל האירוע ברגע, אבל מאזנת את התגובה ומונעת החלטות מתוך פאניקה. בעלי עסק שמתרגלים את השאלה הזו מדווחים על פחות החלטות פזיזות דווקא ברגעי המשבר - כי הם עוצרים לרגע לפני שהם מגיבים.
טכניקה לבדיקת חשיבות אירוע על ציר 10/10/10
מלא כל שדה בהתאם למצב הנוכחי שלך. הנתונים נשמרים אוטומטית בדפדפן. ניתן לחזור ולעדכן.
יישמת השבוע: טכניקה לבדיקת חשיבות אירוע על ציר 10/10/10
רוב בעלי העסקים מנסים ליישם את התובנה במקביל ל-10 פעולות אחרות, ובסוף לא מיישמים אף אחת. הסוד הוא להתחיל עם הצעד הקטן ביותר השבוע הזה - לא לבנות תכנית של 30 צעדים שאף פעם לא יוצאת לדרך.
פרספקטיבת זמן - תרגול 'גם זה יעבור'
סמן את הטכניקות שתאמץ.
חסר חובה: כלל 10/10/10 - ב-10 דקות? 10 חודשים? 10 שנים? · תזכורת לעצמך - 3 משברים שעברתי בעבר · תרגיל 5-4-3-2-1 - מתפס/חוזה למרחק · שיתוף חבר 'תיגיד מה תחשוב על זה בעוד שנה'
טכניקה
ריטואל
כלים נוספים מהמודול
כל הספרייה ←מעבר למודול המלא
הכלי הזה הוא חלק אחד ממודול מקיף - חוסן נפשי לבעלי עסקים - לעבור משברים בלי להישבר. 16 שיעורים מקיפים עם 16 כלים אינטראקטיביים שיובילו אותך צעד אחר צעד.
מנוי עסק רווחי 99 ₪/חודש - גישה לכל 130 המודולים ו-2,192 הכלים. 14 ימי ניסיון בחינם.