חוסן נפשי לבעלי עסקים - לעבור משברים בלי להישבר

חוסן הוא לא קושי. חוסן הוא היכולת להתאושש מהר ובלי שבר.

בעלי עסקים בישראל עברו ב-2.5 השנים האחרונות יותר משברים מאשר בעשור שלם - 7 באוקטובר, מלחמה מתמשכת, גלי מילואים, חטופים, אינפלציה, סגרים, צניחת תיירות, ועצב לאומי שלא נגמר. רבים אומרים 'אני חזק, אני ימשיך', וזו לא חוסן - זו דחיקה. חוסן אמיתי הוא לא היכולת להמשיך לעבוד ב-12 שעות ביום בלי להרגיש. חוסן אמיתי הוא היכולת לחוות את המשבר, לעבד אותו, ולחזור מתפקד תוך זמן סביר. הקורס בנוי על 4 עמודי החוסן (משמעות, חיבורים, ויסות, שליטה) שזיהה המחקר של ד"ר ויקטור פרנקל, ארון אנטונובסקי, ומחקרי APA על חוסן בקרב יזמים. הוא מלמד את ההבחנה הקריטית בין סטרס לדיסטרס, את 3 שאלות המסגור הקוגניטיבי שמשנות את כל המבט על אירוע, את מפת לוקוס השליטה (מה בידיים שלי, מה לא), הרגלים יומיים שבונים חוסן, איך לבנות רשת תמיכה בלי 'להציק', מתי מטפל הוא כלי ולא חולשה, טכניקות לחרדה (נשימה, סריקת גוף, חשיפה), איך לעבור Imposter Syndrome, איך להתמודד עם בדידות הבעלים (הבעיה הסמויה מספר 1), ואיך לתכנן זמן התאוששות במציאות ישראלית של עסק שאסור לעצור.