8 הרגלים יומיים לחוסן
סמן הרגלים שאתה מבצע כיום. ה-8 ביחד = חיסון מנטלי.
שיעור קצר - איך להשתמש בכלי הזה
חוסן הוא לא תוצר של החלטות גדולות. הוא תוצר של הרגלים יומיים קטנים שמצטברים. התבוננות בהרגלים של יזמים שמחזיקים מעמד לאורך שנים, לעומת יזמים שנשברים, חושפת שוב ושוב את אותם 8 הרגלים. ההרגלים הם - שינה 7 שעות+, תנועה יומית, חשיפה לטבע 15 דק׳, יומן 5 דקות, גבולות מסכים, ארוחה אחת עם משפחה, נשימה מודעת, ומגע אנושי איכותי. אצל בעלי עסק רבים, יישום ההרגלים עשוי להקל על תחושות הלחץ; זה לא טיפול ולא תחליף לייעוץ מקצועי. השיעור מספק צ׳קליסט מובנה לכל הרגל עם ציון התחלה כדי שתוכל למדוד התקדמות.
צ׳קליסט אישי של הרגלי חוסן יומיים עם ציון התחלה
מלא כל שדה בהתאם למצב הנוכחי שלך. הנתונים נשמרים אוטומטית בדפדפן. ניתן לחזור ולעדכן.
יישמת השבוע: צ׳קליסט אישי של הרגלי חוסן יומיים עם ציון התחלה
רוב בעלי העסקים מנסים ליישם את התובנה במקביל ל-10 פעולות אחרות, ובסוף לא מיישמים אף אחת. הסוד הוא להתחיל עם הצעד הקטן ביותר השבוע הזה - לא לבנות תכנית של 30 צעדים שאף פעם לא יוצאת לדרך.
8 הרגלים יומיים לחוסן
סמן הרגלים שאתה מבצע כיום. ה-8 ביחד = חיסון מנטלי.
חסר חובה: 7-8 שעות שינה (לא 5, לא 6, לא 9) · 20 דקות תנועה בבוקר - הליכה / כושר / יוגה · בלוק עומק 90 דק - בלי הפרעות · טלפון מחוץ לחדר השינה
פיזי
מנטלי
רגשי
כלים נוספים מהמודול
כל הספרייה ←מעבר למודול המלא
הכלי הזה הוא חלק אחד ממודול מקיף - חוסן נפשי לבעלי עסקים - לעבור משברים בלי להישבר. 16 שיעורים מקיפים עם 16 כלים אינטראקטיביים שיובילו אותך צעד אחר צעד.
מנוי עסק רווחי 99 ₪/חודש - גישה לכל 130 המודולים ו-2,192 הכלים. 14 ימי ניסיון בחינם.