אבחון מקצועי - שיעור 8
סקרול אינסופי - אבחון תלות בטלפון
דרג 1-10 בכל ציר - גבוה = פחות תלות.
אבחון מקצועימתוך: פוקוס ועבודה עמוקה - להגדיל פוקוס ב-3x ולשבור את הרגל ההסחה
סקרול אינסופי - אבחון תלות בטלפון
דרג 1-10 בכל ציר - גבוה = פחות תלות.
פחות מ-2 שעות יומיות בטלפון לפי Screen Time
מצב אפור הופעל בטלפון
המסך הראשי נקי מאפליקציות ממכרות
Screen Time / Digital Wellbeing מוגבל לפי אפליקציה
טיקטוק / פייסבוק הוסרו מהטלפון
הטלפון בחדר אחר בזמן עבודה
לא נוגע בטלפון בשעה הראשונה של היום
הטלפון לא בחדר השינה בלילה
1.0/ 10תלות גבוהה - הסקרול שורף 3+ שעות יומיות
חזק ביותר: הטלפון לא בחדר השינה בלילה (1)
חלש ביותר: פחות מ-2 שעות יומיות בטלפון לפי Screen Time (1)
בעלי עסק עם תלות גבוהה בטלפון מאבדים 15-25 שעות שבועיות - יותר משבוע עבודה בחודש. 5 השינויים יחזירו את השעות מיד.
כלים נוספים מהמודול
כל הספרייה ←רוצים את התמונה המלאה?
מעבר למודול המלא
הכלי הזה הוא חלק אחד ממודול מקיף - פוקוס ועבודה עמוקה - להגדיל פוקוס ב-3x ולשבור את הרגל ההסחה. 16 שיעורים מקיפים עם 16 כלים אינטראקטיביים שיובילו אותך צעד אחר צעד.
מנוי עסק רווחי 99 ₪/חודש - גישה לכל 130 המודולים ו-2,192 הכלים. 14 ימי ניסיון בחינם.