אבחון חידון - שיעור 16

בור הוויתור - איך לא לוותר ביום 12

5 שאלות. תזהה אם אתה בסכנת ויתור.

אבחון חידוןמתוך: 21 הרגלים מנצחים של בעלי עסקים מצליחים10 דק׳ שיעור

שיעור קצר - איך להשתמש בכלי הזה

92% מההרגלים מתים בין יום 11 ל-14. זו לא חולשת אופי - זו ביולוגיה. בימים 1-7 ההרגל חדש, דופמין משוחרר. בימים 7-10 החידוש פג. בימים 11-14 ההרגל הופך ל'משעמם' אבל עוד לא ל'אוטומטי'. זו הנקודה הקריטית. הפתרון: Habit Tracker פשוט - גיליון Google Sheet עם וי יומי. הרצף עצמו הופך לתגמול. שיעור זה מסביר את הביולוגיה ונותן את העיצוב המדויק.

למה זה חשוב

הבנה ביולוגית של 'בור הוויתור' (יום 11-14) + עיצוב Habit Tracker פשוט.

איך למלא

מלא כל שדה בהתאם למצב הנוכחי שלך. הנתונים נשמרים אוטומטית בדפדפן. ניתן לחזור ולעדכן.

המשימה שלך

פתח Google Sheet חדש בשם 'Habit Tracker'. צור תאריכים (1-31) בעמודה ראשונה, שם של הרגל אחד שבחרת בעמודה שנייה. מחר בבוקר - וי ראשון.

⚠️ הטעות הנפוצה

לחשוב שהטראקר הוא 'משימה נוספת'. הוא לא - הוא חלק מההרגל. בלי טראקר, ההרגל מתבסס רק על זיכרון רגעי. עם טראקר, הוא מתבסס על משוב חזותי שאי אפשר להתעלם ממנו.