בונה תבנית - שיעור 11

שגרת בוקר 60 דקות - תכנון אישי

מלא את 5 הפעולות שלך ב-60 הדקות הראשונות.

בונה תבניתמתוך: ניהול זמן לבעלי עסקים - מ-60 שעות לעבודה ל-4015 דק׳ שיעור

שיעור קצר - איך להשתמש בכלי הזה

השעה הראשונה אחרי הקימה היא השעה הכי משפיעה ביום. במחקר על 'הרגלי בוקר' של מנהלים בכירים, 90% מבעלי הביצועים הגבוהים יש שגרת בוקר קבועה של 45-90 דקות. הסיבה - השעה הזו קובעת את הקצב, המיקוד, ואת הכימיה המנטלית לשאר היום. בעלי עסק שמתחילים את היום עם ווטסאפ, מיילים, ו'מה דחוף' - יתחילו לרוץ אחורה ולא יחזרו. בעלי עסק שמתחילים עם 60 דקות מובנות - פעילות פיזית, תכנון, קריאה, ארוחת בוקר - יגיעו לעבודה ב-08:00 או 09:00 עם שליטה ולא עם תגובה. הקורס מלמד שגרת בוקר של 60 דקות שמותאמת לבעל SMB ישראלי - לוקחת בחשבון שיש משפחה, ילדים, ולחץ זמן. השגרה לא צריכה להיות מושלמת ב-100%, אבל היא חייבת להיות עקבית.

למה זה חשוב

שגרת בוקר של 60 דקות מותאמת אישית - 5 פעולות מסודרות

איך למלא

מלא כל שדה בהתאם למצב הנוכחי שלך. הנתונים נשמרים אוטומטית בדפדפן. ניתן לחזור ולעדכן.

המשימה שלך

הערב - בחר תאריך התחלה לשגרה החדשה (יום ראשון או שני הקרוב). כתוב את 5 הפעולות ל-60 דקות. הניח את הטלפון על מצב טיסה לפני השינה. הגדר אזעקה ל-06:00.

⚠️ הטעות הנפוצה

להעתיק שגרה של מנהל מפורסם (טים פריס, ג'ף בזוס, ארנולד) שמתאימה למיליארדר רווק בלי ילדים. השגרה צריכה להיות שלך, מותאמת לחיים שלך. אם יש לך 2 ילדים ובת זוג שעובדת - השגרה שלך נראית אחרת מזו של מי שגר לבד.

שגרת בוקר 60 דקות - תכנון אישי

מלא את 5 הפעולות שלך ב-60 הדקות הראשונות.

שעת קימה10 דק׳ - תנועה פיזית15 דק׳ - תכנון יום15 דק׳ - קריאה / חשיבה15 דק׳ - ארוחת בוקר5 דק׳ - הצהרת יוםמתי הטלפון נכנס

מדיניות מוכן ↓

**שגרת בוקר 60 דקות**

קימה: [שעת קימה]

00-10: [10 דק׳ - תנועה פיזית]
10-25: [15 דק׳ - תכנון יום]
25-40: [15 דק׳ - קריאה / חשיבה]
40-55: [15 דק׳ - ארוחת בוקר]
55-60: [5 דק׳ - הצהרת יום]

טלפון נכנס: [מתי הטלפון נכנס]

כללי ברזל:
• עד [מתי הטלפון נכנס] - לא נוגעים בטלפון
• השגרה היא 5 ימי שבוע, גמישות בסופ"ש
• ההצהרה - משפט אחד, כתוב על דף ולא בראש