צ׳ק-ליסט - שיעור 3
טכניקות ויסות מתח - נשימה, גוף, הכנה
סמן את הטכניקות שתאמץ. תתרגל לפני כל הופעה.
צ׳ק-ליסטמתוך: נאום בפני קהל - להיות הסיבה שאנשים זוכרים את הפגישה
טכניקות ויסות מתח - נשימה, גוף, הכנה
סמן את הטכניקות שתאמץ. תתרגל לפני כל הופעה.
0/ 10(0%) פחות מ-4 טכניקות - חשוף לפחד מנהל אותך
חסר חובה: Box Breathing - 4-4-4-4 (5 חזרות לפני הופעה) · 4-7-8 כשמתעצבן · חימום גופני - מתיחות / קפיצות 5 דק · חימום קול - 'מה מה מה' / סולמות 3 דק · ויזואליזציה 5 דק - דמיין הופעה מצליחה · סיור במקום 30 דק לפני - בדוק במה, מסך, מיקרופון · שינון 3 השורות הראשונות - 10 פעמים
נשימה
גוף
קול
מנטלי
הכנה
פיזי
כלים נוספים מהמודול
כל הספרייה ←רוצים את התמונה המלאה?
מעבר למודול המלא
הכלי הזה הוא חלק אחד ממודול מקיף - נאום בפני קהל - להיות הסיבה שאנשים זוכרים את הפגישה. 16 שיעורים מקיפים עם 16 כלים אינטראקטיביים שיובילו אותך צעד אחר צעד.
מנוי עסק רווחי 99 ₪/חודש - גישה לכל 130 המודולים ו-2,192 הכלים. 14 ימי ניסיון בחינם.