4 עמודי החוסן - אבחון אישי
שיעור 2 מתוך 16
התשובה הקצרה
תרגיל של 15 דקות שכל בעל עסק צריך למלא פעם ברבעון: תן לעצמך ציון 1-10 בארבעה תחומים - משמעות, חיבורים, ויסות, שליטה. רוב בעלי העסק שממלאים את זה בפעם הראשונה מגלים שמעולם לא חשבו על החוסן שלהם כמשהו שאפשר לפרק לרכיבים ולמדוד, ולא רק להרגיש בערפול. בהשראת ויקטור פרנקל, שכתב על משמעות אחרי ששרד את מחנות הריכוז, ובהשראת ארון אנטונובסקי, שפיתח את תיאוריית הסלוטוגנזה, הקורס הזה מגדיר 4 עמודי חוסן שמרכיבים את הבסיס לתפקוד יציב של בעל עסק. עמוד 1 - משמעות (Meaning) - האם החיים שלך עוסקים במשהו גדול ממך. עמוד 2 - חיבורים (Connections) - האם יש לך 3-5 אנשים שאתה יכול להתקשר אליהם ב-2 בלילה. עמוד 3 - ויסות (Regulation) - האם אתה יודע להוריד מצב גוף-נפש כשהוא מורם. עמוד 4 - שליטה (Control) - האם אתה מבחין בין מה בידיים שלך ומה לא. בעל עסק בריא נמצא בציון 6-8 בכל 4 העמודים. בעל עסק במשבר - בציון 3-5 בשניים או יותר. השיעור מספק אבחון מובנה.
4 העמודים - הגדרה מדויקת
**עמוד 1 - משמעות:** התשובה לשאלה 'למה אני עושה את זה'. בעל עסק שמבין שהעסק הוא לא רק פרנסה אלא תרומה לעובדים, לקוחות, ומשפחה - חי משמעות חזקה. בעל עסק שמתעורר עם תחושת 'מה הטעם' חי משמעות חלשה. **עמוד 2 - חיבורים:** מספר וטיב היחסים האנושיים. לא חברי פייסבוק - אנשים שאתה יכול לבכות מולם בלי בושה. **עמוד 3 - ויסות:** היכולת להעביר את הגוף-נפש ממצב חרדה למצב רגוע באמצעות נשימה, תנועה, או כתיבה - בלי לחכות שהזמן יעשה זאת. **עמוד 4 - שליטה:** היכולת להבחין בין מה בידיים שלך (איך אתה מגיב, מה אתה אוכל, איך אתה מדבר עם הצוות) למה לא בידיים (האם הלקוח יסגור, מה יקרה במלחמה, מה כותבים עליך).
טוען את המשך השיעור...