אבחון פוקוס אישי - איפה אתה עומד היום
שיעור 4 מתוך 16
התשובה הקצרה
בלי לדעת איפה אתה עומד היום, כל שיפור נשאר תחושה. השיעור מבצע אבחון בשמונה צירים: התראות, סביבה פיזית, סבולת פוקוס, ניהול ווטסאפ ומייל, ריבוי משימות, שינה ומנוחה, גבולות מול אנשים, ויכולת לסרב. כל ציר מקבל ציון בין 1 ל-10 לפי עוגנים מוגדרים ולא לפי הרגשה, כך שהציון הכולל נע בין 8 ל-80. בעלי עסק שמדרגים את עצמם בכנות בפעם הראשונה נוחתים ברוב המקרים בטווח 20 עד 35. אבל הציון הוא רק חצי מהעבודה. החצי החשוב הוא מפת הניתוב שבסוף השיעור: לפי שני הצירים הנמוכים שלך ולפי סוג העסק שלך היא אומרת מאיזה שיעור להתחיל ומאיזה להתעלם החודש - כי הסדר הוא שקובע אם תחזיק או תישבר בשבוע השני.
שמונת הצירים - מה כל אחד מודד בפועל
**ציר 1, התראות:** כמה מקורות רשאים לחתוך את הקשב שלך בלי לבקש אישור. **ציר 2, סביבה פיזית:** מה נמצא בטווח היד ובטווח העין בזמן עבודה. **ציר 3, סבולת פוקוס:** כמה דקות אתה מחזיק על משימה אחת לפני שאתה מחפש הסחה בעצמך, גם כשאף אחד לא הפריע. **ציר 4, ווטסאפ ומייל:** זורמים כל היום או נפתחים בחלונות. **ציר 5, ריבוי משימות:** כמה משימות פתוחות אצלך בו זמנית ברגע ממוצע. **ציר 6, שינה ומנוחה:** שעות שינה, והאם יש ניתוק אמיתי כלשהו במהלך היום. **ציר 7, גבולות מול אנשים:** האם יש רגע ביום שבו אנשים יודעים שאסור להיכנס. **ציר 8, יכולת לסרב:** האם אתה מסוגל לומר לא לפגישה, לבקשה ולטובה קטנה. **למה דווקא שמונה:** ארבעת הראשונים טכניים ונשברים תוך שבוע של עבודה. ארבעת האחרונים אנושיים ולוקחים חודשים.…
טוען את המשך השיעור...