פוקוס ועבודה עמוקה - להגדיל פוקוס ב-3x ולשבור את הרגל ההסחה

עיצוב סביבה - שולחן נקי, טלפון רחוק, טאבים סגורים

שיעור 14 מתוך 16

התשובה הקצרה

הסביבה שלך היא לא רקע לעבודה, היא חלק ממנה. שולחן עמוס בניירות שאינם קשורים למשימה, שבעה עשר טאבים פתוחים וטלפון בטווח יד - כל אלה מחזיקים חלק מהקשב שלך גם כשאתה לא נוגע בהם. על הטלפון יש ראיה מסודרת: מחקר של אדריאן וורד ועמיתיו מאוניברסיטת טקסס באוסטין, שפורסם ב-2017 ומוכר בשם Brain Drain, מדד בדיוק את זה. השיעור נותן סקורקארד בשמונה צירים עם ניקוד, כדי שתדע מאיפה בדיוק אתה מתחיל, ורשימת עבודה של שלושים דקות שמעלה את הציון היום. והחלק שרוב הקורסים מחמיצים: לבעל מוסך אין שולחן, לבעלת קליניקה אין חדר פנוי, ולבעל חנות הדלפק אינו שולחן עבודה גם כשהוא ריק - ולכן העצה נקה את השולחן חסרת ערך אצל שלושתם.

שמונה צירים - ומה כל אחד עולה לך בפועל

**ציר 1, שולחן:** רק מה שנחוץ למשימה הנוכחית. כל נייר שאינו קשור הוא משימה פתוחה בשדה הראייה. **ציר 2, טלפון:** בחדר אחר. לא במגירה, לא הפוך. **ציר 3, טאבים:** עד שלושה. טאב פתוח הוא כוונה שלא בוצעה. **ציר 4, אפליקציות רקע:** רק מה שהמשימה דורשת. ווטסאפ ווב ולשונית דואר פתוחה הם התראות שקטות. **ציר 5, מסכים:** מסך אחד בזמן בלוק. שני מסכים מזמינים משימה שנייה, וזה ההיגיון היחיד שאני מציע כאן - לא ממצא מחקרי. **ציר 6, תאורה:** אור טבעי אם יש. אחרת אור לבן ולא צהוב חם. **ציר 7, רעש:** שקט, או אוזניות עם רעש אחיד. לא מוזיקה עם מילים בשפה שאתה מבין - המוח מעבד את המילים בין אם ביקשת ובין אם לא. **ציר 8, טמפרטורה:** קריר יותר ממה שנוח לישיבה ממושכת. חדר חמים מוריד ערנות. **מה שחשוב בסדר הזה:**…

טוען את המשך השיעור...