עיצוב סביבה - שולחן נקי, טלפון רחוק, טאבים סגורים
התוצר של השיעור
סקורקארד סביבה ב-8 צירים + 3 שינויים מיידיים
תקציר השיעור
המוח של בעל עסק לא נמצא רק בראש שלו - הוא נמצא גם בסביבה הפיזית והדיגיטלית שלו. שולחן עמוס עם 14 ניירות לא קשורים מייצר 'עומס קוגניטיבי' - המוח עובד ברקע על כל הניירות האלה גם תוך כדי המשימה הנוכחית. 14 טאבים פתוחים בדפדפן מייצרים אותו אפקט.
הטלפון על השולחן - גם אם דומם - מייצר 'עומס נוכחות' שמוריד 20% מהיכולת הקוגניטיבית (מחקר אוניברסיטת טקסס 2017). השיעור מציג 8 צירים של סביבה ומלמד איך לעצב חלל פיזי ודיגיטלי שתומך בפוקוס במקום נלחם בו.
העמקה ב-4 חלקים
בדיקה עצמית
תסתכל סביבך עכשיו. כמה חפצים על השולחן? כמה טאבים פתוחים? איפה הטלפון? אם השולחן עמוס, יותר מ-3 טאבים פתוחים, או הטלפון בטווח ראייה - אתה במצב של 20% פחות תפוקה.
המשימה השבועית
היום - הקצה 30 דקות לעיצוב הסביבה. ניקוי שולחן (רק כלים נדרשים). סגירת טאבים. הוצאת הטלפון מהחדר. תרגיש את ההבדל בבלוק הבא.
הצעד הבא
הסביבה מוכנה. השיעור הבא נכנס לבניית סבולת פוקוס שיטתית מ-20 דקות ל-90 דקות תוך 21 יום.