אנרגיה מנטלית - מיקוד עמוק 90 דקות ולא Multi-Task
שיעור 8 מתוך 14
התשובה הקצרה
אנרגיה מנטלית היא היכולת להתמקד בעמוק. רוב בעלי SMB ישראלים עובדים 9-10 שעות אבל מתוכם רק 1-2 שעות של מיקוד אמיתי. 7-8 השעות האחרות הן Multi-Task - מענה לווטסאפ, פתיחת מייל, מעבר בין משימות. Cal Newport פרסם ב-2016 ספר בשם Deep Work שהראה במחקר מה כל אחד שמתבונן בעצמו יכול לאשר - 90 דקות של עבודה ממוקדת ללא הפרעות מניבות יותר מ-6 שעות של עבודה מקוטעת. סוד המעבר הוא להגדיר 'חלון' יומי קבוע של 90 דקות, להגן עליו כמו על פגישה עם הלקוח החשוב ביותר, ולעבוד בו על המשימה המורכבת ביותר. אחרי 21 יום של חלון יומי כזה, הפרודוקטיביות מכפילה את עצמה באותן שעות עבודה. השיעור מלמד איך לבנות את החלון, מה לעשות בו, וכיצד להגן עליו מההפרעות הקבועות.
Deep Work - הגדרה מדויקת
Deep Work הוא 90 דקות של פעילות קוגניטיבית מאומצת ללא הפרעות. **הגדרה:** **1 - משימה אחת בלבד:** לא מענה ל-3 דברים במקביל. אחת. **2 - ללא התראות:** טלפון על Do Not Disturb, מיילים סגורים, ווטסאפ סגור. **3 - מקום מוגדר:** שולחן עם הדבר היחיד הנדרש למשימה. לא קפה חדש כל 15 דקות. **4 - זמן מוגדר:** 90 דקות מתחילה לסיום. לא 'אעבוד עד שאסיים'. **דוגמה ל-Deep Work:** כתיבת הצעת מחיר ללקוח חשוב, תכנון אסטרטגיה רבעונית, יצירת מצגת, פתרון בעיה תפעולית מורכבת. **דוגמה ל-לא Deep Work:** מענה למיילים גם אם זה 'מרוכז', התלבטות בין משימות, פגישה (גם אם פרודוקטיבית). פגישה היא מיקוד עמוק אבל לא Deep Work כי יש הפרעות אנושיות.
טוען את המשך השיעור...