פחד מנאום - הפחד מספר 1 בעולם, ואיך עובדים איתו
שיעור 2 מתוך 16
התשובה הקצרה
יש בדיחה מוכרת של ג׳רי סיינפלד על סקרים שדירגו את הפחד לדבר בציבור מעל הפחד ממוות: 'זה אומר שבהלוויה, רוב האנשים יעדיפו להיות בארון ולא לשאת את ההספד'. הבדיחה מצוינת, המקור הסטטיסטי שלה ותיק ורעוע, וההסבר האמיתי פשוט הרבה יותר: המוח מפרש 'קבוצה מסתכלת עליי' בדיוק כמו 'משהו מסוכן מסתכל עליי', ומפעיל את אותה מערכת אזעקה. זו לא חולשת אופי, זו חומרה ישנה. אי אפשר לכבות אותה - אפשר רק לדעת באיזו עוצמה היא פועלת אצלך ומה עושים בכל עוצמה. אחרי האבחון כאן תדע בדיוק לאיזו משבצת אתה שייך ומה הפעולה היחידה שנדרשת ממך.
4 רמות פחד - וסימן זיהוי אחד לכל רמה
רמה 1, חרדה רגעית: הדופק עולה בדקה שלפני ונרגע תוך שתי דקות מתחילת הדיבור. זה הרוב המכריע של האנשים, וזה גם המצב הרצוי - אנרגיה בלי שיתוק. רמה 2, חרדה מתמשכת: ביום שלפני אתה מחפש תירוצים, ותוך כדי הדיבור אתה מאבד את החוט ומחפש איפה היית. רמה 3, חרדה משבשת: אתה אומר 'לא' להזמנות עוד לפני ששקלת אותן, ומעביר את ההצגה לשותף או לעובד. רמה 4, פוביה: תסמינים גופניים חזקים, הימנעות מוחלטת, לפעמים התקף חרדה ממשי. הקורס הזה עובד היטב על רמות 1 עד 3.
טוען את המשך השיעור...